骨髓造血干细胞必须不断制造,白血球寿命延长

参与实验的八人(注:再次强调,其实是13人,只是这八人是实验组)被要求每周运动五天,每次卅分钟的规律性中度运动(有点累与喘,但不会不舒服),每月抽血检验嗜中性白血球状况,死亡率由原本的百分之卅,降为百分之十,四个月后停止运动(注:不对,只有运动两个月),二个月后再测,嗜中性白血球的寿命并没有快速下降(注:也就是说,即使两个月没运动,实验组之前做的规律中度运动让身体依旧获得一段时间的保护);

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但若是突然从事剧烈运动(超出体能极限),嗜中性白血球死亡率会由原本的百分之廿,提高为百分之四十。
任卓颖表示,不同的运动模式产生截然不同的结果,原因在于,突然的剧烈运动,细胞内氧化压力增加,以致加速死亡,规律的中度运动,只刺激细胞的抗氧化能力,从而提高白血球的存活寿命。许观达指出,白血球寿命短,为维持一定的数目,骨髓造血干细胞必须不断制造,白血球寿命延长,意味着可以较长的时间制造新细胞,产生的细胞质量也较好,也有较高的免疫力。

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任卓颖说,规律运动能改善免疫功能,因而推论,若癌症化疗的患者能多运动,应该也可提高嗜中性白血球的寿命,增加免疫力,进而缩短化疗疗程,建议癌症化疗患者,在可以的范围内,不妨多运动。

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